过敏性鼻炎的元凶：花粉与尘螨

嘿，朋友们！你是否经常被过敏性鼻炎困扰呢？那你可知道，花粉和尘螨常常是引发过敏性鼻炎的两大元凶。

花粉：美丽背后的“危险分子”

春天一到，百花盛开，那美丽的景象让人陶醉。然而，对于过敏性鼻炎患者来说，这可不一定是好事。花粉是一种常见的过敏原，不同的花粉过敏季节也有所不同。

比如，春季的花粉主要来自树木，像杨树、柳树等。据统计，每年春季因花粉过敏而引发过敏性鼻炎的患者数量众多。以某城市为例，在春季过敏季，医院耳鼻喉科的就诊人数比平时增加了 30%左右。

到了夏季，花粉主要来自草类。这些小小的花粉颗粒，随风飘散，很容易被人们吸入鼻腔，从而引发过敏反应。常见的症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，严重的还会导致眼睛发痒、红肿。

尘螨：潜伏在身边的“小恶魔”

尘螨，这个小小的生物，可能很多人都不太熟悉。但它却是引发过敏性鼻炎的另一个重要元凶。尘螨主要生活在我们的床上、沙发、地毯等地方。

据研究表明，每张床上平均可能有几百万只尘螨。想象一下，每天晚上我们都在和这么多尘螨“同床共枕”，是不是有点可怕呢？

尘螨的排泄物、尸体等都是过敏原，当我们吸入这些物质后，就会引发过敏性鼻炎。而且，尘螨在温暖潮湿的环境中繁殖速度非常快。所以，家里的卫生一定要做好，经常打扫、通风，保持干燥。

如何预防过敏性鼻炎？

既然知道了花粉和尘螨是过敏性鼻炎的元凶，那么我们该如何预防呢？

首先，对于花粉过敏的人来说，在花粉季节尽量减少外出。如果必须外出，要戴上口罩，减少花粉的吸入。同时，回家后要及时清洗鼻腔，去除鼻腔内的花粉。

其次，对于尘螨过敏的人来说，要经常清洗床上用品、沙发套等。可以用热水清洗，因为高温可以杀死尘螨。还要经常打扫房间，保持室内清洁。此外，还可以使用空气净化器，减少空气中的尘螨数量。

最后，增强自身免疫力也是非常重要的。可以通过适当的运动、合理的饮食等方式来提高身体的免疫力，减少过敏的发生。