小儿过敏性鼻炎：轻度症状及管理

在咱们的生活中，小儿过敏性鼻炎可不少见呢。小儿过敏性鼻炎是一种让家长们颇为头疼的问题。据统计，目前我国约有 20%的儿童患有不同程度的过敏性鼻炎。

一、轻度症状有哪些

小儿过敏性鼻炎的轻度症状表现得比较细微，可能容易被家长忽视。比如说，孩子会经常打喷嚏，尤其是在接触到一些过敏原后，像花粉、灰尘、动物毛发等。可能一天会打几个到十几个喷嚏不等。还有就是流鼻涕，清水样的鼻涕止不住地流，孩子老是需要擦鼻子。另外，鼻子发痒也是常见的症状之一，孩子会不自觉地揉鼻子。

有些孩子还可能会出现轻微的鼻塞，呼吸不是那么顺畅，但一般不会太严重，不会影响到孩子的正常睡眠和活动。比如，孩子在睡觉的时候可能会稍微有点呼吸声加重，但不至于被憋醒。

二、过敏原知多少

引起小儿过敏性鼻炎的过敏原那可不少。首先就是花粉，特别是在春季和秋季，花粉浓度较高的时候，很多孩子容易中招。据调查，在花粉过敏高发季节，约有 30%的小儿过敏性鼻炎是由花粉引起的。

灰尘也是一个常见的过敏原。家里的灰尘、地毯上的灰尘、床上的灰尘等，都可能让孩子的鼻子不舒服。动物毛发也是很多孩子过敏的原因之一，特别是家里养宠物的，孩子接触到宠物的毛发后，很容易引发过敏性鼻炎。

还有一些食物也可能引起过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。虽然食物过敏引起的过敏性鼻炎相对较少，但也不能忽视。据统计，约有 5%的小儿过敏性鼻炎与食物过敏有关。

三、轻度症状如何管理

1. 避免接触过敏原

这是最重要的一点。家长要尽量让孩子远离过敏原。如果孩子对花粉过敏，在花粉季节尽量少带孩子出门，出门的时候可以给孩子戴上口罩。如果对灰尘过敏，要经常打扫家里的卫生，保持环境清洁。对于动物毛发过敏的孩子，家里最好不要养宠物。如果实在舍不得宠物，可以把宠物放在室外或者单独的房间里，减少孩子与宠物的接触。

2. 鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种有效的辅助治疗方法。可以用生理盐水给孩子冲洗鼻腔，把鼻腔里的过敏原和分泌物冲洗出来，减轻症状。一般来说，每天冲洗一到两次就可以了。

3. 药物治疗

如果孩子的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物。比如抗组胺药，可以缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。还有鼻用糖皮质激素，可以减轻鼻腔炎症。但是，药物治疗一定要在医生的指导下进行，不能自行给孩子用药。

4. 增强免疫力

让孩子多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。可以带孩子去户外活动，比如跑步、跳绳、打球等。同时，要保证孩子的饮食均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等。

总之，小儿过敏性鼻炎的轻度症状虽然不太严重，但也需要家长们引起重视。通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗和增强免疫力等方法，可以有效地管理小儿过敏性鼻炎的轻度症状，让孩子健康快乐地成长。