春季过敏性鼻炎，不容忽视的“小麻烦”

春天，是一个充满生机和希望的季节。然而，对于许多过敏性鼻炎患者来说，春天却意味着一场漫长的“战斗”。过敏性鼻炎，这个看似不大的问题，却给患者的生活带来了诸多困扰。

一、春季过敏性鼻炎的症状

春季过敏性鼻炎的症状多种多样，让人苦不堪言。最常见的症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒。有的人会连续打十几个甚至几十个喷嚏，鼻涕像清水一样不停地流。鼻塞严重的时候，会让人呼吸困难，影响睡眠和日常生活。鼻痒更是让人忍不住去揉鼻子，甚至会把鼻子揉得通红。

除了这些主要症状外，过敏性鼻炎还可能引起眼睛痒、流泪、喉咙痒、咳嗽等症状。眼睛痒得让人忍不住去揉，结果越揉越痒，还可能导致眼睛红肿。喉咙痒和咳嗽则会让人感觉不舒服，影响说话和进食。

据统计，我国过敏性鼻炎的患病率约为 10%至 20%。其中，春季是过敏性鼻炎的高发季节。这是因为春季气温变化大，空气中的花粉、灰尘等过敏原增多。

二、春季过敏性鼻炎的原因

春季过敏性鼻炎的发生主要与以下几个因素有关。

1. 花粉过敏

春天是花朵盛开的季节，空气中弥漫着各种花粉。对于花粉过敏的人来说，接触到这些花粉就会引发过敏性鼻炎。不同的花粉过敏的季节也不同，比如杨树、柳树的花粉主要在春季飘散，而豚草、艾蒿等花粉则在秋季较多。

2. 灰尘过敏

春季风沙大，空气中的灰尘也比较多。灰尘中可能含有各种过敏原，如螨虫、霉菌等。这些过敏原进入鼻腔后，会刺激鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

3. 气温变化

春季气温变化大，早晚温差也比较大。这种气温的变化会影响人体的免疫系统，使人体对过敏原的敏感性增加。此外，气温变化还可能导致鼻腔黏膜的血管收缩和扩张，从而引发过敏性鼻炎。

三、春季过敏性鼻炎的对策

面对春季过敏性鼻炎的困扰，我们可以采取以下对策。

1. 避免接触过敏原

这是预防过敏性鼻炎的关键。对于花粉过敏的人来说，在花粉飘散的季节尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，可以佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉的吸入。对于灰尘过敏的人来说，要保持室内清洁，经常打扫卫生，减少灰尘的积累。

2. 增强免疫力

通过合理的饮食、运动和休息，可以增强人体的免疫力，减少过敏性鼻炎的发生。在饮食方面，要多吃富含维生素 C、维生素 E 和锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。在运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。在休息方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

3. 药物治疗

如果过敏性鼻炎的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。这些药物可以缓解症状，但不能根治过敏性鼻炎。因此，在使用药物治疗的同时，还要结合其他方法进行综合治疗。

4. 免疫治疗

对于严重的过敏性鼻炎患者，可以考虑进行免疫治疗。免疫治疗是通过逐渐增加患者对过敏原的接触量，使患者的免疫系统对过敏原产生耐受，从而达到治疗过敏性鼻炎的目的。免疫治疗的疗程较长，一般需要 3 至 5 年，但效果比较持久。

总之，春季过敏性鼻炎虽然是一个小麻烦，但如果不及时治疗，会给患者的生活带来很大的影响。因此，我们要重视春季过敏性鼻炎的预防和治疗，采取有效的对策，让自己在春天里也能呼吸顺畅，享受美好的生活。