天冷过敏性鼻炎引发头疼，你了解多少？

天气渐渐转凉，对于很多过敏性鼻炎患者来说，这个季节可不好过。一到天冷的时候，过敏性鼻炎就容易发作，随之而来的还有让人难以忍受的头疼。

一、过敏性鼻炎为何在天冷时易发作

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要是由于人体对某些过敏原产生过敏反应而引起的。在天冷的时候，气温下降，空气干燥，空气中的灰尘、花粉等过敏原增多，这些因素都容易导致过敏性鼻炎发作。

此外，天冷时人们的免疫力也会下降，这使得身体更容易受到过敏原的侵袭。据统计，在冬季，过敏性鼻炎的发病率比其他季节高出约 30%。

二、过敏性鼻炎引发头疼的原因

当过敏性鼻炎发作时，鼻腔黏膜会出现充血、水肿等症状，导致鼻腔通气不畅。这种情况下，人体会通过张口呼吸来弥补鼻腔通气的不足。然而，张口呼吸会使空气直接进入咽喉和肺部，而没有经过鼻腔的过滤、加湿和加温作用。这样一来，干燥、寒冷的空气会刺激咽喉和肺部，引起咳嗽、咳痰等症状。同时，张口呼吸还会导致头部缺氧，从而引发头疼。

另外，过敏性鼻炎发作时，人体会释放出一些炎症介质，如组胺、白三烯等。这些炎症介质会刺激神经末梢，引起头疼。据研究表明，约有 70%的过敏性鼻炎患者在发作时会出现头疼症状。

三、如何缓解过敏性鼻炎引发的头疼

1. 避免接触过敏原

要缓解过敏性鼻炎引发的头疼，首先要避免接触过敏原。在天冷的时候，尽量减少外出，尤其是在花粉、灰尘较多的日子里。如果必须外出，要戴上口罩，减少过敏原的吸入。此外，还要注意保持室内清洁，经常打扫房间，减少灰尘的积累。

2. 药物治疗

如果过敏性鼻炎发作严重，可以使用药物进行治疗。常用的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。这些药物可以缓解鼻腔黏膜的充血、水肿等症状，减轻头疼。但是，使用药物要在医生的指导下进行，避免自行用药。

3. 鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种简单有效的缓解过敏性鼻炎症状的方法。通过使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解头疼。鼻腔冲洗可以每天进行 1-2 次。

4. 增强免疫力

增强免疫力也是缓解过敏性鼻炎引发头疼的重要方法。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。此外，还可以适当补充一些维生素和矿物质，增强身体的免疫力。

总之，天冷时过敏性鼻炎容易发作，引发头疼。为了缓解头疼症状，我们要避免接触过敏原、进行药物治疗、鼻腔冲洗和增强免疫力等。同时，我们也要注意保持良好的生活习惯，预防过敏性鼻炎的发作。