花粉、花草引发的过敏性鼻炎：那些恼人的“花之困扰”

咱身边啊，不少人一到特定季节，就开始“遭罪”，不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子还痒痒得难受。这罪魁祸首之一，就是花粉、花草引发的过敏性鼻炎。你可别小瞧这毛病，它对咱生活的影响可不小。

过敏性鼻炎的现状

过敏性鼻炎在咱们国家那可是越来越常见了。根据《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2015 年，天津）》数据显示，我国主要城市过敏性鼻炎自报患病率从 2005 年的 11.1%上升到 2011 年的 17.6%，患病人数呈显著上升趋势。就拿我一朋友来说，以前身体倍儿棒，可这几年一到春天，就被过敏性鼻炎折磨得够呛。

花粉、花草如何引发过敏性鼻炎

咱都知道，花粉是植物繁殖的“小种子”。在风一吹的时候，大量花粉就飘散到空气中。当过敏体质的人吸入这些花粉后，身体的免疫系统就像遇到“敌人”一样，开始启动防御机制。就好比你家的警报系统，一有异常就响个不停。免疫系统会释放出如组胺等化学物质，这些物质会刺激鼻腔黏膜，导致鼻黏膜充血、水肿，分泌物增多，于是咱们就出现了打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状。

不同的花草在不同季节释放花粉。像春季，柳树、杨树等树木的花粉比较多；夏秋季节，蒿草、豚草等杂草的花粉就成了“主力军”。这就解释了为啥有些人在特定季节过敏性鼻炎症状特别严重。

常见引发过敏性鼻炎的花草

过敏性鼻炎带来的影响

这过敏性鼻炎啊，可不仅仅是鼻子难受那么简单。首先，对生活质量影响特别大。想想看，你正开开心心出门玩耍呢，突然一阵喷嚏打得停不下来，鼻子还一直流鼻涕，这得多扫兴啊。晚上睡觉的时候，因为鼻子不通气，翻来覆去睡不着，第二天精神状态也不好，工作、学习都受影响。

而且啊，长期的过敏性鼻炎还可能引发其他疾病。有研究表明，约 40%的过敏性鼻炎患者会并发支气管哮喘。我认识一个大哥，一开始就是过敏性鼻炎没当回事，后来慢慢地发展成了哮喘，现在稍微活动一下就喘得厉害，可遭罪了。

如何应对花粉、花草引发的过敏性鼻炎

咱先说说预防。在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是早上 5 点到 10 点，这时候花粉浓度最高。就好比敌人火力最猛的时候，咱先躲躲。出门的话，一定要戴上口罩和眼镜，口罩能过滤一部分花粉，眼镜能防止花粉进入眼睛。回到家后，要及时洗脸、洗头，把身上的花粉都清洗掉。

要是已经出现症状了，也别慌。症状比较轻的时候，可以用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻腔里的花粉、分泌物都冲出来，能缓解不少症状。要是症状严重，就得去医院，医生一般会开一些药物，像抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，这些药能有效减轻炎症，缓解症状。

另外呢，增强自身免疫力也很重要。平时多运动运动，像跑步、游泳这些有氧运动都不错，身体强壮了，对过敏的抵抗力也能提高。就像给身体穿上一层“防护服”，让那些花粉“敌人”没那么容易攻破防线。

结语

花粉、花草引发的过敏性鼻炎虽然让人烦恼，但只要咱们了解它，做好预防和应对措施，就能在享受大自然美好的同时，减少过敏带来的不适。希望大家都能摆脱过敏性鼻炎的困扰，开开心心过好每一天。