三岁女宝春季过敏性鼻炎防治攻略

家有三岁女宝的家长们，一到春天是不是就提心吊胆的，就怕孩子过敏性鼻炎又犯了。春天虽然万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，可对于有过敏性鼻炎的宝宝来说，简直就是“灾难季”。

了解过敏性鼻炎

咱得先搞清楚啥是过敏性鼻炎。简单来说，就是宝宝的鼻子对一些过敏原“过敏”了，像花粉、尘螨这些常见的过敏原，一接触到宝宝的鼻子，免疫系统就像“炸毛”了一样，开始“反击”，这时候宝宝就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻塞这些症状。

根据相关统计数据，在我国，儿童过敏性鼻炎的患病率呈逐年上升趋势。

春季诱发三岁女宝过敏性鼻炎的因素

花粉

春天一到，各种花儿都开了，花粉到处飞。对于花粉过敏的女宝来说，这简直就是“噩梦”。我家邻居的三岁小闺女，一到春天出去溜达一圈，回来就开始不停地打喷嚏，眼睛也红红的，别提多难受了。花粉在空气中飘散，宝宝呼吸的时候就容易吸进鼻子里，引发过敏反应。

尘螨

尘螨喜欢生活在温暖、潮湿的环境里。虽然看不见摸不着，但它们可是实实在在地存在于我们生活的各个角落，像床单、被罩、沙发这些地方。宝宝平时在这些地方玩耍、睡觉，就容易接触到尘螨。据统计，每克灰尘中可能就含有数千只尘螨。想想都可怕，这么多尘螨在身边，宝宝的鼻子哪能受得了。

气候变化

春天的天气就像娃娃的脸，说变就变。一会儿热，一会儿冷的。宝宝的鼻腔黏膜比较脆弱，对温度和湿度的变化很敏感。天气一变化，鼻腔黏膜的调节功能跟不上，就容易引发过敏性鼻炎。就好比我家三岁女宝，前几天天气突然降温，没及时加衣服，当天晚上就开始鼻塞，第二天就不停地打喷嚏。

防治攻略来啦

日常防护

首先，花粉多的时候，尽量别带宝宝去花草多的地方，像公园、郊外这些地方。如果非要出去，那就给宝宝戴上口罩，最好是那种有防护功能的儿童口罩，能挡住不少花粉呢。回到家后，要及时给宝宝洗脸、洗鼻子，可以用专门的儿童洗鼻器，把鼻子里的过敏原冲洗出来。

其次，要注意家里的清洁卫生，经常打扫房间，定期更换床单、被罩，最好用热水清洗，这样能杀死尘螨。家里的湿度也要控制好，可以用湿度计测一测，保持在 40% - 60% 比较合适。如果太潮湿，尘螨就容易滋生；太干燥，宝宝的鼻子也会不舒服。

饮食调理

在饮食上，要给宝宝多吃一些富含维生素 C 的食物，像橙子、柠檬、草莓这些水果，维生素 C 就像宝宝身体里的“小卫士”，能增强宝宝的免疫力，对防治过敏性鼻炎有帮助。还有胡萝卜、西兰花这些蔬菜，也含有丰富的营养物质，对宝宝的身体好。

有些食物可能会加重宝宝的过敏症状，像海鲜、牛奶这些，要是宝宝对这些食物过敏，那就得注意了，尽量别吃。不过具体情况还得根据宝宝的过敏原检测结果来定。

适当运动

别看宝宝才三岁，适当的运动对增强免疫力也很重要。可以每天带宝宝出去走走，晒晒太阳，像在小区里散散步，或者在广场上玩一会儿游戏。运动能促进宝宝身体的血液循环，让宝宝的身体更强壮，对预防过敏性鼻炎也有好处。

及时就医

要是宝宝过敏性鼻炎的症状比较严重，像不停地打喷嚏、流鼻涕，晚上睡觉还因为鼻塞睡不好，那就别耽搁了，赶紧带宝宝去医院。医生会根据宝宝的具体情况，开一些药，像鼻喷激素、抗组胺药这些，能缓解宝宝的症状。不过用药的时候，一定要按照医生的嘱咐来，可不能自己随便增减药量。

给家长的话

家有三岁女宝，面对春季过敏性鼻炎，家长们别慌张。只要咱们做好日常的防治工作，多注意宝宝的生活细节，宝宝就能少受点罪。每个宝宝都是家里的小宝贝，咱们做家长的，就得用心呵护，让宝宝健健康康地长大。希望这些防治攻略能帮到各位家长，让咱们的女宝都能在春天里快乐玩耍。