探究过敏性鼻炎的起因及应对方法

在咱日常生活里，不少人都被过敏性鼻炎折腾得够呛。我有个朋友，一到特定季节，那鼻子就跟“失灵”了似的，不停地打喷嚏、流鼻涕，眼睛还痒得难受，整个人都没精神。后来去医院一查，原来是过敏性鼻炎在捣乱。这过敏性鼻炎到底是咋来的，又该咋应对呢？今天咱就好好唠唠。

过敏性鼻炎的起因

过敏性鼻炎可不是平白无故就找上门的，它的起因那可不少。先来说说这遗传因素，就好比种瓜得瓜种豆得豆一样，要是家族里有过敏性疾病的遗传史，那后代得过敏性鼻炎的几率可就大大增加喽。根据相关统计数据显示：

从这数据能看出来，遗传的影响还真不小。

再就是环境因素啦，这可是过敏性鼻炎的“大帮凶”。像花粉就是常见的过敏原，每到春暖花开的季节，各种花粉在空气中飘来飘去，对花粉过敏的人一接触，鼻子就开始“抗议”了。还有尘螨，这小家伙虽然肉眼看不见，但它可是无处不在，床垫、沙发、窗帘这些地方都是它的“根据地”。据调查，大约有70% - 80%的过敏性鼻炎患者对尘螨过敏呢。另外，动物的皮屑、毛发也是过敏原，家里养宠物的朋友可得注意了，要是发现自己一接触宠物就各种不舒服，那很可能就是对这些过敏。

除了这些，生活中的一些化学物质也可能诱发过敏性鼻炎。比如装修材料里的甲醛、苯等有害物质，长期接触会刺激鼻腔黏膜，降低鼻腔的抵抗力，让过敏性鼻炎更容易找上门。还有一些化妆品、清洁剂等，里面的某些成分也可能成为过敏原。

过敏性鼻炎的症状

过敏性鼻炎的症状那也是比较明显的。最常见的就是打喷嚏，而且一打就是一连串，少则三五个，多则十几个。接着就是流鼻涕，清水样的鼻涕止都止不住，有时候擤鼻涕都能把鼻子擦红擦疼了。鼻子还老是不通气，感觉就像被什么东西堵住了一样，只能用嘴呼吸，时间长了嗓子还会干疼。

另外，眼睛痒也是过敏性鼻炎的一个症状。不少患者会忍不住揉眼睛，结果越揉越痒，还可能导致眼睛红肿。还有些人会出现嗅觉减退的情况，以前能闻到的香味、饭菜香，现在都变得很淡或者根本闻不到了，这对喜欢美食的人来说，可太折磨人了。

过敏性鼻炎的应对方法

知道了起因和症状，那该咋应对过敏性鼻炎呢？首先，尽量避免接触过敏原是关键。要是对花粉过敏，在花粉传播的高峰期，就尽量少出门，非得出去的话，戴上口罩、眼镜，把自己武装起来。回到家后，赶紧洗脸、换衣服，把身上的花粉清理掉。要是对尘螨过敏，那家里的卫生可得好好搞一搞。定期更换床单、被罩，用热水清洗，能有效杀死尘螨。床垫、沙发这些不好清洗的地方，可以用除螨仪经常吸一吸。家里的湿度也要控制好，一般保持在40% - 60%比较合适，太潮湿的环境容易滋生尘螨。

药物治疗也是常用的方法。常见的有抗组胺药，它能快速缓解打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒这些症状。还有鼻用糖皮质激素，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞。不过这些药都得在医生的指导下使用，可不能自己随便乱吃。另外，盐水洗鼻也是个不错的办法。用生理盐水冲洗鼻腔，可以把鼻腔里的过敏原、分泌物都冲出来，减轻鼻腔的炎症。每天早晚各洗一次，坚持一段时间，会感觉鼻子舒服很多。

除了这些，增强自身免疫力也很重要。平时要多参加体育锻炼，像跑步、游泳、骑自行车这些有氧运动都很不错。合理饮食也不能忽视，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。还有就是要保持充足的睡眠，晚上别熬夜，让身体得到充分的休息。

对于一些病情比较严重，经过药物治疗效果不好的患者，还可以考虑手术治疗。不过手术有一定的风险，得和医生好好商量，权衡利弊后再做决定。

总结

过敏性鼻炎虽然不是什么大病，但发作起来真的让人很痛苦。咱了解了它的起因和应对方法，就能在日常生活中多注意，尽量避免它发作。要是不小心患上了过敏性鼻炎，也别害怕，及时去医院，在医生的指导下进行治疗，相信一定能慢慢控制住病情，让咱的鼻子恢复正常，重新享受美好的生活。希望大家都能远离过敏性鼻炎的困扰，健健康康的！