从哭泣到头痛：过敏性鼻炎的困扰

咱身边是不是总有那么些人，动不动就眼泪汪汪，还以为是多愁善感呢，结果一问，是过敏性鼻炎在捣乱。过敏性鼻炎这毛病，可真是让人苦不堪言，从一把鼻涕一把泪，到头痛欲裂，其中的滋味只有亲身经历过的人才懂。

过敏性鼻炎有多普遍

根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，全球约有 10%-25%的人受到过敏性鼻炎的影响。咱就说这比例可不低啊，差不多每十个人里就有一两个可能正在被它折磨呢。

哭泣背后的真相

很多过敏性鼻炎患者都有这样的经历，一发作起来，眼睛就开始不受控制地流泪。这是为啥呢？其实啊，咱们的眼睛和鼻子之间有个通道，叫鼻泪管。当鼻腔因为过敏反应出现炎症，产生大量分泌物的时候，鼻泪管就会受到影响，导致泪液排出不畅，眼睛里就会泪汪汪的，看上去就跟哭了似的。

我有个朋友就是过敏性鼻炎患者，他跟我说，有一次在办公室，突然一阵花粉飘过来，他的鼻炎就犯了。一开始就是鼻子痒痒，接着就开始打喷嚏，然后眼泪就止不住地流。同事们还以为他受了什么委屈，过来安慰他，结果一问才知道是过敏性鼻炎在作怪。这可把他尴尬坏了，但又没办法，那种眼泪不受控制的感觉真的太难受了。

头痛是怎么来的

过敏性鼻炎发展到后面，很多患者都会出现头痛的症状。这是因为鼻腔的炎症会波及到鼻窦，鼻窦就像我们脸上的几个小房间，当里面因为炎症被堵住，空气没办法正常进出，压力就会发生变化，从而引发头痛。

这种头痛的感觉，就像是有个小锤子在脑袋里一下一下地敲，而且不同的鼻窦区域出问题，头痛的位置还不一样。比如说，上颌窦发炎，头痛一般在脸颊和上牙的位置；额窦发炎，头痛主要在额头前方。

生活中的那些“过敏原”

过敏性鼻炎的罪魁祸首就是过敏原，生活中的过敏原那可真是无处不在。最常见的就是花粉，每到春天花开的季节，各种花粉在空气中飘散，对于过敏性鼻炎患者来说，这简直就是一场噩梦。还有尘螨，它们喜欢藏在我们的床单、被罩、枕头里，悄无声息地影响着我们的健康。据统计，在适宜的温度和湿度下，每克灰尘中可能含有数千只尘螨。

另外，动物毛发和皮屑也是常见的过敏原。家里养了猫猫狗狗的人可能会发现，自己接触宠物后，鼻炎症状就会加重。我邻居家有只可爱的小猫咪，可他自己是过敏性鼻炎患者。每次他抱完猫咪，就会不停地打喷嚏、流鼻涕，眼睛也红红的，特别难受。

如何应对过敏性鼻炎的困扰

得了过敏性鼻炎，也不是完全没办法。首先，尽量避免接触过敏原是关键。比如在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，出门就戴上口罩和眼镜，防止花粉进入鼻腔和眼睛。对于尘螨过敏的人，要经常清洗床单、被罩，定期使用除螨仪。

药物治疗也是常用的方法。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状，鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症。不过，这些药物都要在医生的指导下使用，可不能自己随便吃。还有一种免疫治疗，就像是给身体打“预防针”，通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，让身体对过敏原产生耐受性，从而减轻过敏症状。

除了这些，平时也要注意增强自身的免疫力。多运动，保持良好的作息习惯，饮食上多吃一些富含维生素 C 的食物，像橙子、柠檬之类的，都有助于提高身体的抵抗力，对缓解过敏性鼻炎的症状也有帮助。

写在最后

过敏性鼻炎虽然不是什么大病，但它带来的困扰可不小，从让人尴尬的哭泣到折磨人的头痛，严重影响了患者的生活质量。希望大家能多了解一些关于过敏性鼻炎的知识，做好预防和治疗工作，让那些被过敏性鼻炎困扰的朋友们能早日摆脱痛苦，重新享受自由自在、无“鼻”烦恼的生活。