慢性鼻炎：鼻塞不止的困扰

在咱们日常生活里，不少人都被慢性鼻炎折腾得够呛，特别是那鼻塞的症状，简直就像个甩不掉的“小尾巴”，给生活带来了数不清的烦恼。我有个朋友，就深受慢性鼻炎的折磨，每天都被鼻塞弄得苦不堪言，晚上睡觉都睡不踏实，翻来覆去的，第二天精神也不好，工作效率都跟着下降了。

慢性鼻炎的现状

根据相关数据统计，慢性鼻炎在人群中的发病率可不低。就拿咱们国家来说，《中国耳鼻咽喉头颈外科疾病流行病学调查》显示，慢性鼻炎的患病率达到了10% - 20% 。这意味着每100个人里，就有10到20个人可能正在遭受慢性鼻炎的困扰。而且这个数据还有上升的趋势呢，真的是不容小觑。

鼻塞症状的“威力”

慢性鼻炎带来的鼻塞，那滋味可太难受了。有时候是单侧鼻塞，有时候又变成双侧鼻塞，就像在跟你玩捉迷藏似的。我那朋友说，严重的时候，感觉鼻子完全被堵住了，只能用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸久了，不仅嗓子干得难受，还容易引发咳嗽。而且，这鼻塞还会影响嗅觉，好多美味佳肴摆在面前，却闻不出香味，那简直太扫兴了。

从生理角度来讲，鼻腔就像一个空气过滤器，正常情况下，空气通过鼻腔时，鼻腔黏膜会对空气进行加温、加湿和过滤，让干净、温暖、湿润的空气进入肺部。但慢性鼻炎导致鼻塞时，空气不能顺畅通过鼻腔，这一系列的过滤功能就大打折扣了，对身体健康也会产生一些潜在的影响。

引发慢性鼻炎鼻塞的原因

环境因素

现在的环境污染问题比较严重，像工业废气、汽车尾气，还有空气中的花粉、灰尘等过敏原，都可能刺激鼻腔黏膜，引发慢性鼻炎。我有个同事，每到春天花粉季，鼻炎就会加重，鼻塞得特别厉害。这就是因为空气中的花粉让他的鼻腔黏膜产生了过敏反应，进而导致慢性鼻炎症状加剧。

自身免疫力问题

当咱们身体的免疫力下降时，也容易受到细菌、病毒的侵袭，引发鼻腔炎症。比如有些人经常熬夜、过度劳累，身体抵抗力变弱，就更容易患上慢性鼻炎，出现鼻塞症状。我认识一个小伙子，为了赶项目经常通宵加班，结果没多久就感觉鼻子不舒服，去医院一检查，就是慢性鼻炎。

鼻腔结构异常

有些人天生鼻腔结构就有问题，像鼻中隔偏曲，这会导致鼻腔通气不畅，久而久之就容易引发慢性鼻炎和鼻塞。我的一个亲戚就是这种情况，因为鼻中隔偏曲，经常感觉鼻子堵得慌，后来做了手术才有所改善。

应对慢性鼻炎鼻塞的方法

药物治疗

药物治疗是比较常见的方法。像鼻用糖皮质激素，它可以减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞症状。根据临床研究，使用鼻用糖皮质激素治疗慢性鼻炎鼻塞，有效率能达到70% - 80% 。不过，使用药物一定要在医生的指导下进行，不能自己随便用药，不然可能会有副作用。

鼻腔冲洗

鼻腔冲洗也是个不错的办法。用生理盐水冲洗鼻腔，可以把鼻腔内的分泌物、过敏原等冲洗出来，减轻鼻腔黏膜的水肿，缓解鼻塞。我朋友试过这种方法，坚持一段时间后，感觉鼻塞的情况确实有所好转。现在市面上有很多专门的鼻腔冲洗器，使用起来也很方便。

生活习惯调整

在生活中，咱们也要注意调整一些习惯。首先要保持室内空气湿润，可以使用加湿器。另外，要尽量避免接触过敏原和刺激性物质，像花粉季出门就戴上口罩。还要加强锻炼，提高身体免疫力，这样也有助于缓解慢性鼻炎的症状。我有个邻居，以前慢性鼻炎挺严重的，后来坚持每天跑步锻炼，身体好了，鼻炎也很少犯了。

结语

慢性鼻炎带来的鼻塞困扰虽然让人头疼，但只要咱们了解它的成因，积极采取应对措施，还是能够有效缓解症状的。希望那些正在遭受慢性鼻炎折磨的朋友们，不要灰心，通过合理的治疗和生活习惯的调整，一定能摆脱鼻塞的困扰，重新享受顺畅呼吸的美好。