过敏鼻炎症状分析与缓解方法

咱身边是不是经常能碰到这样的人，老是鼻子痒痒，不停地打喷嚏，还流鼻涕，严重的时候甚至晚上都睡不好觉。这很可能就是过敏性鼻炎在捣乱啦！过敏性鼻炎在咱们生活中那可是相当常见，给不少人带来了困扰。

认识过敏性鼻炎

过敏性鼻炎呢，简单来说，就是咱们的鼻子对一些过敏原产生了过度的免疫反应。就好比一个本来很安静的小村子，突然来了一群不速之客（过敏原），村子里的保卫队（免疫系统）就开始过度紧张，疯狂“拉警报”，这就导致了过敏性鼻炎的各种症状出现。

据相关统计数据显示，全球过敏性鼻炎的患病率在10% - 25%左右，也就是说每100个人里，就有10到25个人可能患有过敏性鼻炎。在中国，这个数字也不容小觑，而且近年来还有上升的趋势。

过敏性鼻炎的症状分析

鼻痒

鼻痒可以说是过敏性鼻炎最常见的症状之一啦。那种痒的感觉，就好像有只小虫子在鼻子里爬来爬去，让人忍不住想用手去揉。有时候痒得厉害，连眼睛、喉咙都跟着一起痒，特别难受。

打喷嚏

很多过敏性鼻炎患者一发作，就会连续打好几个甚至十几个喷嚏。我有个朋友就是，每次过敏性鼻炎犯了，在办公室里一个接一个地打喷嚏，声音还特别大，把同事们都吓一跳。这是因为鼻腔受到过敏原刺激后，身体想通过打喷嚏把过敏原排出去。

流鼻涕

经常会有清水样的鼻涕不停地流出来，擦都擦不完。有些人出门都得带上一大包纸巾，以备不时之需。严重的时候，还可能因为流鼻涕导致嗅觉减退，闻不出各种香味，像美食的香味、花香都闻不到了，这多影响生活的乐趣呀！

鼻塞

鼻塞会让呼吸变得不顺畅，晚上睡觉的时候只能张着嘴呼吸，第二天起来嗓子又干又疼。长期这样张嘴呼吸，还可能影响面部的发育，尤其是小孩子。

缓解过敏性鼻炎的方法

避免接触过敏原

这是最基础也是最重要的一点。首先要清楚自己对什么过敏，常见的过敏原像花粉、尘螨、动物毛发等等。如果对花粉过敏，在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度比较高的时候。要是对尘螨过敏，那就要注意保持家里的清洁卫生，勤换床单被罩，定期用除螨仪清理床铺。

鼻腔冲洗

每天用生理盐水冲洗鼻腔，可以把鼻腔里的过敏原、分泌物都冲洗出来，减轻鼻腔的炎症。就好比给鼻子洗个澡，让鼻子干干净净的。我自己试过，坚持一段时间后，感觉鼻子舒服多了，打喷嚏、流鼻涕的症状也有所减轻。

药物治疗

在症状比较严重的时候，就需要借助药物来缓解了。常见的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。抗组胺药可以快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状，鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，控制病情。不过用药一定要在医生的指导下进行，可不能自己随便买药吃。

免疫治疗

这是一种比较特殊的治疗方法，简单来说就是通过逐渐增加过敏原的剂量，让身体慢慢适应过敏原，从而减轻过敏反应。就像给身体打“预防针”一样，不过这个过程比较漫长，一般需要2到3年的时间。

日常生活中的注意事项

除了上面说的缓解方法，在日常生活中也有一些需要注意的地方。平时要注意加强锻炼，增强身体的免疫力，身体强壮了，对过敏原的抵抗力也会提高。饮食方面，多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等，对缓解过敏性鼻炎也有一定的帮助。

过敏性鼻炎虽然不能完全根治，但通过我们了解它的症状，采取合适的缓解方法，注意日常生活中的细节，是可以有效控制症状，减少它对我们生活的影响的。希望大家都能摆脱过敏性鼻炎的困扰，呼吸顺畅，享受美好的生活！