盐水缓解过敏性鼻炎的妙招

过敏性鼻炎，这个听起来既熟悉又陌生的名词，其实在我们的日常生活中十分常见。每当季节交替或者空气中的花粉、尘螨增多时，许多人就会开始打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，这些症状都是过敏性鼻炎的典型表现。过敏性鼻炎虽然不是大病，但给患者的生活带来了诸多不便。

过敏性鼻炎的成因

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种由基因与环境互相作用引起的多因素疾病。当过敏体质的人接触到特定的过敏原后，免疫系统会过度反应，导致鼻粘膜出现炎症。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。

盐水洗鼻的原理

盐水洗鼻是一种简单而有效的缓解过敏性鼻炎症状的方法。盐水可以清洁鼻腔，减少过敏原在鼻腔内的停留，降低过敏反应。同时，盐水还有助于保持鼻腔湿润，减轻鼻腔干燥引起的不适。

盐水洗鼻的步骤

盐水洗鼻的步骤如下：

1. 准备工具：使用专用的洗鼻器或者注射器，确保工具干净卫生。
2. 调配盐水：使用温开水（约37℃）和无碘盐，按照1:100的比例调配。
3. 清洁鼻腔：头部稍微前倾，将洗鼻器的喷嘴插入鼻孔，轻轻挤压洗鼻器，让盐水流入鼻腔。
4. 清洗：让盐水在鼻腔内停留几秒钟后，让其自然流出，或者轻轻吹鼻子排出。
5. 重复：对另一个鼻孔重复上述步骤。

盐水洗鼻的注意事项

盐水洗鼻虽然简单，但也有一些注意事项：

• 水温要适宜，过热或过冷的盐水都可能刺激鼻腔。