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鼻炎患者如何改善口呼吸习惯?

提问时间:2024-12-03 10:23:53 浏览:10
鼻炎患者如何改善口呼吸习惯?
问题描述:
我是一名鼻炎患者,因为鼻炎的原因,经常会不自觉地用口呼吸,我很担心口呼吸会带来一些不良影响。我想知道鼻炎患者到底应该如何才能改善口呼吸的习惯呢?口呼吸习惯真的可以改掉吗?
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李献清

李献清 医师

广州医科大学附属第三医院

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对于鼻炎患者来说,改善口呼吸习惯是很重要的。首先,要积极治疗鼻炎,控制鼻炎症状,减少鼻腔堵塞,这是改善口呼吸的根本。可以使用鼻腔喷雾剂、口服药物等方法来缓解鼻炎症状。其次,可以进行一些口腔和面部肌肉的训练,比如闭口呼吸训练,有意识地闭嘴用鼻子呼吸,坚持一段时间可以逐渐养成习惯。还可以做唇肌训练,如抿嘴、吹口哨等动作,增强唇部肌肉的力量,有助于闭嘴呼吸。另外,睡眠时可以尝试使用口呼吸矫正贴,帮助保持嘴巴紧闭。 案例:曾经有一位鼻炎患者,通过积极治疗鼻炎和坚持进行口腔肌肉训练,成功改善了口呼吸习惯。 在改善口呼吸习惯的过程中,要有耐心和毅力。不要因为一时看不到效果而放弃。只要坚持下去,是可以改掉口呼吸习惯的。
Tips:

鼻炎患者可通过治疗鼻炎、进行口腔肌肉训练和使用矫正贴等方法改善口呼吸习惯,要有耐心坚持。

此回答由提问网友于 2024-12-03 12:52:01 被采纳
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