日常保健指在日常生活中采取的一系列维护身体健康的行为。包括合理饮食，如多吃蔬菜水果、均衡摄入各类营养；适度运动，像散步、跑步、瑜伽等；还有良好的作息习惯，保证充足睡眠。例如，坚持每天吃一份水果，每周进行几次有氧运动，早睡早起，能有效提升身体免疫力，预防疾病。
治疗慢性鼻炎的日常保健方法
本文介绍了慢性鼻炎的日常保健方法，包括保持室内空气清新、饮食调理、适量运动、避免过敏源和合理用药，旨在帮助患者减轻症状，提高生活质量。
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