维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。不同的维生素在身体中起着不同的重要作用。例如，维生素 C 有助于提高免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素 D 可以促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要。在日常生活中，人们可以通过均衡饮食摄入各种维生素，也可以在特定情况下通过补充剂来满足身体需求。
通过饮食改善鼻炎：推荐食物清单
文章介绍了鼻炎带来的困扰，阐述饮食对鼻炎的影响，推荐了各类对鼻炎患者有益的食物清单及饮食注意事项。
通过饮食缓解鼻炎：实用食谱指南
本文介绍了饮食对鼻炎的影响，推荐了富含维生素和 Omega-3 脂肪酸的食物及实用食谱，同时提醒不能替代药物治疗。
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