矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。人体需要多种矿物质来维持正常生理功能，如钙有助于骨骼健康，铁参与氧气运输等。在农业领域，矿物质可作为肥料为作物提供养分。矿物质也广泛存在于各类食物中，如水果、蔬菜、肉类等。
通过饮食改善鼻炎：推荐食物清单
文章介绍了鼻炎带来的困扰，阐述饮食对鼻炎的影响，推荐了各类对鼻炎患者有益的食物清单及饮食注意事项。
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