体育锻炼是指人们通过各种身体活动来增强体质、提高健康水平的行为。它包括跑步、游泳、健身等多种形式。体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量、改善身体柔韧性等。例如，坚持跑步能提升耐力，游泳可锻炼全身肌肉。体育锻炼不仅对身体健康有益，还能缓解压力、改善心情。
慢性鼻炎如何提升肺功能？
慢性鼻炎患者可通过治疗鼻炎、适度锻炼、良好生活习惯提升肺功能。
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