“多运动”强调增加身体活动量。在日常生活中，多运动可以包括各种形式，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是举重、俯卧撑等力量训练。多运动有助于保持身体健康，增强心肺功能，提高免疫力，预防各种慢性疾病。同时，多运动还能改善心情，缓解压力。
多运动对鼻炎有什么疗效吗？
多运动对鼻炎有一定疗效，可增强免疫力、改善鼻腔血液循环，但不能保证鼻炎不再发作，运动时需注意相关事项。
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