饮食作息指的是人们日常在饮食和休息时间安排方面的习惯模式。饮食涵盖食物种类、进食时间与频率等；作息则涉及睡眠、起床以及日常活动的时间规律。良好的饮食作息对健康至关重要。比如规律进食能维持胃肠正常功能，充足且规律的睡眠可恢复体力、提升免疫力。若饮食不规律，常吃垃圾食品，作息紊乱，熬夜通宵，易引发肥胖、肠胃疾病等健康问题。
鼻炎治疗：毕业季的健康锦囊妙计
本文围绕毕业季鼻炎治疗展开，分享了保持鼻腔清洁、注意饮食作息等实用锦囊，还提及不同类型鼻炎应对要点及旅行防护，助力毕业生摆脱鼻炎困扰，以良好状态迎接未来。
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