起居调摄指的是通过对日常生活中的作息、居住环境、生活习惯等方面进行合理安排与调节，以达到维护身体健康、预防疾病、促进养生的目的。比如保持规律的作息时间，早睡早起；营造舒适整洁的居住环境等。在实际场景中，规律的起居有助于人体生物钟正常运转，提高免疫力。像长期熬夜不注重起居调摄，就易引发身体各种不适。
治理过敏性鼻炎的中医养生法
本文介绍了中医对过敏性鼻炎的理解以及通过饮食、起居、情志和运动等多方面的养生法来治理过敏性鼻炎。
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