最佳睡姿指对身体健康最有益的睡眠姿势。常见睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。仰卧能使身体自然舒展，利于放松肌肉，但可能导致舌根后坠影响呼吸；侧卧分左侧卧和右侧卧，右侧卧被认为较好，可减少对心脏压迫，利于食物消化；俯卧则会压迫胸部和腹部，影响呼吸与血液循环。比如，患有心脏病的人采用右侧卧可能更舒适，而孕妇后期左侧卧有助于给胎儿提供充足供血。
过敏性鼻炎患者最佳睡姿探索
本文主要探讨了过敏性鼻炎患者的最佳睡姿。介绍了不同睡姿对鼻炎症状的影响，如仰卧、俯卧、侧卧的利弊，还提到垫高头部的好处，帮助患者找到适合自己的睡姿以缓解症状、提高睡眠质量 。
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