维生素 C 又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁的吸收等。在日常生活中，许多新鲜水果和蔬菜都富含维生素 C，比如橙子、柠檬、草莓、西兰花等。缺乏维生素 C 可能导致坏血病，出现疲劳、牙龈出血等症状。在实际应用中，它常作为营养补充剂用于预防和治疗维生素 C 缺乏症，也被添加在护肤品中用于抗氧化、美白等。
宝宝过敏性鼻炎营养补充品推荐
本文详细介绍了适合宝宝过敏性鼻炎的营养补充品，如维生素 C、益生菌、深海鱼油、维生素 D 等。通过相关统计数据展示其对缓解症状的作用，提醒家长营养补充品不能替代医疗治疗。
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