维生素 D 是一种脂溶性维生素，主要包括维生素 D2 和 D3 。它在人体内起着关键作用，能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持正常的血钙、血磷水平，对骨骼健康至关重要。缺乏维生素 D 会导致儿童佝偻病、成人骨质软化症等。在日常生活中，人体可通过食物摄取，像深海鱼、蛋黄等，也能经皮肤在紫外线照射下合成。比如孩子常晒太阳有助于补充维生素 D ，预防骨骼疾病。
宝宝过敏性鼻炎营养补充品推荐
本文详细介绍了适合宝宝过敏性鼻炎的营养补充品，如维生素 C、益生菌、深海鱼油、维生素 D 等。通过相关统计数据展示其对缓解症状的作用，提醒家长营养补充品不能替代医疗治疗。
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