徒步是一种以步行的方式进行的户外活动。它不依赖任何交通工具，仅依靠人的双脚行走。徒步可以在各种自然环境中进行，如山区、森林、草原等。人们通过徒步既能锻炼身体，又能亲近大自然，感受自然之美。在徒步过程中，还能放松心情，缓解压力。
缓解鼻炎的室内外运动建议
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