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失眠

更新时间：2024-11-28 23:49:01 浏览次数：11

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失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或早醒等睡眠障碍现象。可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素等多种原因引起。例如，工作压力大导致焦虑而失眠，睡前喝咖啡等刺激性饮品也可能引发失眠。长期失眠会影响身体健康和日常生活，降低工作效率和生活质量。

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