2020入伏出伏时间表(2020入伏和出伏时间几点几分)

2020入伏出伏时间表： 今年夏天，咱可要做好“烤”验！

各位看官老爷们，盛夏将至，又要到一年中最热的时候了！ 🥵🥵🥵 没错，说的就是传说中的“三伏天”！ 今年的“三伏天”从7月16日开始，一直持续到8月24日，整整40天！ 听到这儿是不是已经感觉热浪袭人，汗流浃背了呢？ 别慌，别慌，咱们今天就来聊聊今年的入伏出伏时间表， 让大家提前做好准备，迎接这“烤”验！

2020年三伏天时间表

今年的三伏天可是“加长版”！ 足足有40天！ 😱😱😱 大家可要做好心理准备，做好防暑降温的准备工作， 不然的话，可就要被这炎炎烈日“烤”成“烤肉”了！

“三伏天”的由来

说到“三伏天”，可能有些小伙伴还不太清楚它的由来。 其实呢，它跟咱们古代的“干支纪日法”有关。 古代人用“十天干”和“十二地支”来记日， 十天干分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 而“三伏天”的入伏时间，就取决于夏至后的第三个庚日。

简单来说，就是从夏至当天开始，数到第三个“庚日”就是入伏的日子。 今年夏至是6月21日，从这一天开始数， 第三个“庚日”恰好是7月16日， 所以今年的入伏时间就是7月16日。

是不是很神奇呢？ 古代人真是太厉害了， 竟然能用这种方法来计算时间！ 不过， 咱们可别光顾着惊叹， 现在咱们可是要面对40天的“烤”验呢！

迎接“烤”验，做好准备！

“三伏天”酷热难耐， 为了不变成“烤肉”， 咱们可要做好充足的准备。

要做好防暑降温工作！ 出门在外， 一定要做好防晒措施， 戴帽子、撑遮阳伞， 涂抹防晒霜， 尽量避免在烈日下长时间暴晒。

要补充水分！ 高温天气下， 人体很容易流失水分， 要多喝水， 尤其是白开水、绿豆汤、淡盐水， 这些都是解暑降温的好帮手。

还要注意饮食！ 夏天多吃清淡、易消化的食物， 少吃油腻、辛辣的食物， 避免加重身体负担。

也要注意休息！ 适当午睡， 保证充足的睡眠时间， 才能更好地应对高温天气。

“三伏天”马上就要来了， 你准备怎么度过这40天的“烤”验呢？ 快来分享你的“防暑降温秘籍”吧！ 😎😎😎